晚餐吃什么水果有利于減肥瘦脂肪
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
晚餐的時候想要吃一些水果來減肥也是可以的，一些比較甜的水果要少吃一些，而且一些寒涼的水果也要少吃一些，可以吃一些蘋果，火龍果這樣的食物都是可以的，香蕉也是可以的，其實(shí)水果本身就對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，但是晚飯的時候還是要少吃一些，吃的清淡一些，不要吃得太多。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
晚餐可以適量的吃一些獼猴桃、火龍果等含膳食纖維比較豐富的食物，柔軟的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動，加快消化，促進(jìn)排便，但是水果中的糖分也比較高，不要食用過量，而且晚餐后不要立刻休息，盡量到戶外做一些簡單的運(yùn)動，比如散步，或者在家做一些家務(wù)，刷碗、拖地等也能夠消耗脂肪。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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