吃菜不吃主食會瘦嗎
病情描述：身體有些偏胖，不想吃主食，平常就像吃點菜。吃菜不吃主食會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
只吃菜不吃主食確實是可以起到減肥的作用的，因為主食中會含有比較多的淀粉和碳水化合物，容易使人發(fā)胖。但是只要不吃面粉和大米，將主食換為粗糧，就可以起到減肥的作用，而且可以使人的腸胃功能更好。但是如果長期吃菜，不吃主食會使人氣血不足，所以一定要適當(dāng)食用主食。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是可以瘦的，但這種減肥方法并不可取，主食是人一天生命活動中所需要的能量的主要來源，其主要的成分是碳水化合物，長期不吃主食容易造成身體營養(yǎng)不良，出現(xiàn)消瘦，疲憊和精神不振等狀況，另外，您可以選擇吃低糖，高能的主食，如燕麥和薏米等，這些食物都非常有利于減肥。
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