爬樓梯能減肥嗎瘦臀不
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，單純的只是依靠爬樓梯來(lái)進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一定要多選擇幾種運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，爬樓梯對(duì)人的膝蓋損傷太大了，你可以在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)在飲食方面也要跟得上，不要吃一些高熱量油膩性比較大的食物，清淡飲食，并且每一頓都不能夠吃的太飽，另外零食也是不能夠吃的。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
爬樓梯可以減肥，也能達(dá)到瘦臀的目的，平時(shí)應(yīng)該多參加有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，能夠健康減肥，比如慢跑，爬山，打羽毛球，打籃球，避免吃太多油膩的食物，晚飯少吃一點(diǎn)，飯后適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，每天?jiān)持吃一個(gè)水果，不要接觸有輻射性的物質(zhì)，不要喝太多碳酸飲料，保持情緒穩(wěn)定，不要經(jīng)常穿高跟鞋。
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
- 擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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