為什么吃素反而便秘
病情描述：最近一直在吃素，但是卻出現(xiàn)了便秘的情況。為什么吃素反而便秘呢？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
吃素引起便秘，你吃的素食是不是面食類(lèi)居多。在飲食中，多吃富含膳食纖維高的食物，如青菜，雜糧，水果等，都含豐富的膳食纖維，可以有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利大便的排出，是緩解便秘的好方法。再就是要多運(yùn)動(dòng)，每日適量運(yùn)動(dòng)，可以有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)，也可以促進(jìn)大便的排出。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃素不一定有便秘，但是便秘引起的原因是比較多的，所以說(shuō)還是要找點(diǎn)具體的原因，進(jìn)行一些對(duì)癥的治療是比較好的，而且在平時(shí)的時(shí)候還是要多喝一些水，吃一些清淡的容易消化的食物，要保證自己身體的各種營(yíng)養(yǎng)成分是比較好的，因?yàn)槿梭w所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分也是比較多的，最好不要挑食。
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