睡前玩電子產(chǎn)品會影響睡眠嗎？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
睡前玩電子產(chǎn)品這其實(shí)是現(xiàn)代社會中普遍存在的情況，特別是年輕人，其對于電子產(chǎn)品的依賴度更為嚴(yán)重，甚至有些人在睡覺前，如果不拿著手機(jī)或者是電腦的話，還會覺得睡不著覺。但是這其實(shí)是一種十分不健康的習(xí)慣，不僅會耽誤機(jī)體最佳的睡眠時間，而且長期在晚上看多了手機(jī)或電腦屏幕，還會影響到視力，并對其造成較為嚴(yán)重的影響。
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徐剛 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
經(jīng)過研究表明，睡前玩手機(jī)會影響睡眠的，同時長時間的使用電子產(chǎn)品、手機(jī)、電腦會對人體的輻射對皮膚、視力、以及手指麻木、慢性的勞損、頸椎反攻、過敏和影響人體生物鐘、時間久了還會影響人的智力。建議在晚上盡量不要玩過久的手機(jī)，要把手機(jī)的亮度調(diào)到最低。
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