緩解肩頸疼痛的穴位有哪些？
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王家雙 主任醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院 三級甲等
對于肩頸部位疼痛的人來說，可以按一下風(fēng)池穴，這個穴位在后腦勺附近，沿著這個穴位按摩，是可以促進肩頸的血液循環(huán)，從而達到緩解疼痛癥狀的目的。除了風(fēng)池穴，還有其他穴位也可以緩解疼痛的癥狀。手背的三個穴位是比較好找的，而且按摩的時候姿勢也是非常方便的，像小指和無名指指尖的穴位、還有手腕中央的陽池穴以及關(guān)沖穴，手上的這三個穴位都是可以緩解肩頸疼痛的。除了按摩可以緩解，日常生活中的預(yù)防也很重要，尤其長期坐辦公室的人容易出現(xiàn)頸椎退變或勞損，一定要經(jīng)常定期活動，不要長時間久坐不動，這樣可以避免出現(xiàn)肩頸疼痛的問題。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
一般出現(xiàn)肩頸疼痛的話，穴位主要是可以選擇大椎穴，還有痛點，阿是穴，或者是肩井穴，通常這個可以選擇這些穴位進行按摩治療，也可以配合做下針灸艾灸拔罐治療，同時肩頸疼痛，一定要注意避免局部肌肉疲勞，避免吹風(fēng)受涼，還可以配合吃點布洛芬膠囊。具體用藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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