秋天喝什么粥養(yǎng)生
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
秋天的話，天氣相對來說比較干燥，養(yǎng)生方面可以服用潤肺養(yǎng)陰或者滋陰的養(yǎng)生粥，可以在白米粥中加入百合，百合具有養(yǎng)肺陰的效果。另外也可以熬煮冰糖雪梨粥，雪梨具有潤肺的效果，可以適當加上川貝。另外在干燥的秋季，患者盡量的不要吃辛辣的食物，注意多飲水。
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武偉 主治醫(yī)師
靜寧縣雷大鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
秋天適合喝芝麻大米粥，對便秘，咳嗽有很好的作用，小豆粥，有利于清熱利尿的作用，山藥粥，可以補脾胃，治療消化不良，祛濕氣，薏米粥，健脾胃，還有紅棗粥，對于營養(yǎng)不良的，有著很好的作用，秋天可以多吃一些蓮子，黑芝麻，紅棗，核桃，百合，蜂蜜等食物。
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