七天不吃飯能瘦幾斤
病情描述：特別想減肥，又不想做運動，只能通過飲食來控制體重，七天不吃飯能瘦幾斤呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不建議使用這種過度節(jié)食的方法進行減肥，會影響我們的胃腸健康，長時間下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，誘發(fā)很多種疾病，可以在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入量，少吃高油脂、高熱量、高鹽、高糖的食物，不要吃零食，不要吃夜宵，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，酸奶中含有大量的乳酸菌，具有潤腸通便的作用。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
七天不吃飯可以瘦五到7斤，但是你由于長時間的不吃飯，會對身體造成嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，和體內(nèi)的內(nèi)分泌激素紊亂，建議你減肥要合理飲食的去減肥，不要過度的節(jié)食減肥，因為過度節(jié)食會對身體健康造成嚴(yán)重的傷害，減肥期間可以多吃一些蔬菜和水果，再搭配一些有氧運動，這樣才是健康減肥。
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