初秋吃什么養(yǎng)生
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
初秋養(yǎng)生可以吃胡蘿卜，有補(bǔ)脾健胃的效果，而且可以直接煮成湯或是榨成汁喝。豆芽含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物等，有效的預(yù)防直腸癌，從而達(dá)到減少身體中酥軟的堆積的作用。芹菜含有豐富的胡蘿卜素以及維生素等物質(zhì)，可以有提到食欲以及祛痰的作用。蘋果每天吃一粒可以有養(yǎng)陰益氣、潤腸止瀉的作用。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
秋天氣候干燥容易秋燥等一些情況，平時(shí)可以多吃一些桑葉，桑葚子，枸杞子等泡茶調(diào)理都是可以的，多吃一些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果身體有其他不舒服的癥狀，還可以根據(jù)病情的不同，在醫(yī)生指導(dǎo)下辯證后選擇一些中成藥物，中藥湯劑等對癥調(diào)理。
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