秋天養(yǎng)生應(yīng)該多吃什么
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
秋季相對(duì)來說天氣比較干燥，并且入了秋季以后天氣也逐漸變涼，秋季養(yǎng)生的話要注意保暖，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，在飲食方面多吃一些滋陰潤肺的食物，并且要注意多飲水，臨床常用的滋陰潤肺的食物，比如百合，生地，雪梨。秋季也要保持心情的舒暢，平時(shí)多喝一些粥
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宋桂珍 主治醫(yī)師
張家口市蔚縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
秋天養(yǎng)生可以多吃一些酸味的食物，比如橘子，蘋果。秋季吃梨有潤肺止咳的作用，因?yàn)榍锛镜奶鞖獗容^干燥，肺部容易燥熱，用冰糖雪梨熬湯喝，不但可以清肺熱，還能預(yù)防感冒。秋天容易煩躁不安最合適吃山藥，核桃，百合，蜂蜜這些食物都有很好的益肺效果，少吃一些辣的刺激的食物。
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