一直不吃晚飯會瘦嗎
病情描述：晚飯都吃的比較多，今年胖了七斤，很想減肥。一直不吃晚飯會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可能會瘦一些，但是如果長期的不吃飯，對身體的傷害是很大的，精神狀態(tài)差，躺在床上的時候肚子咕咕直叫，還會影響到睡眠，因為不吃飯的時候就會覺得特別的餓，翻來覆去的睡不著，如果起來喝水還很容易起引起水腫的狀態(tài)，所以建議不要盲目的不吃飯，會導致身體缺乏營養(yǎng)的。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是可以起到瘦身作用的，但是不吃晚飯的減肥方法屬于節(jié)食減肥對身體健康不利，建議您不要不吃晚餐，您可以用一些水果或蔬菜沙拉來代替晚餐，這些食物中的熱量含量都不高，不會引起脂肪堆積，造成機體肥胖，另外，健康的飲食方案搭配合理的運動量才能夠取得更好的瘦身效果。
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