腸燥便秘吃10種食物
病情描述：大便很干燥，每次都要蹲廁所很久才能拉出一點，還總是便秘。腸燥便秘吃10種食物是哪10種？
醫(yī)生回答 (2)
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都芳鵑 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
有便秘癥狀發(fā)生可通過飲食調(diào)理來進行改善，具有促便功效的食物主要包括各種富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，也包括一些具有通便潤腸功效的食物，效果比較好的主要包括香蕉、紅薯、蜂蜜、牛奶、火龍果、獼猴桃、芹菜、韭菜、包心菜、梨子、柚子等。此外，改善便秘癥狀還需要注意保持三餐規(guī)律、作息規(guī)律、定時大便，不要過度熬夜，不能暴飲暴食。
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
出現(xiàn)有便秘的癥狀，可以采用補充腸道內(nèi)有益菌的方法來進行調(diào)理，可以起到促進大便排出的作用，如果是患有消化不良的話，可以起到治療的效果，同時還要注意補充腸道內(nèi)的粗纖維，要多吃新鮮的水果和蔬菜，可以補充人體內(nèi)的維生素，同時還可以改善便秘的表現(xiàn)，同時還要注意增加飲水。
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