六點以后不吃飯會瘦嗎
病情描述：因為工作上的需要，現(xiàn)在必須快速減肥，晚上六點以后不吃飯會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥，晚上一定要少吃，但是也不能吃的太少，最起碼它的熱量在400卡路里左右，否則的話也是不健康的，減肥除了晚上要少吃，中午早上也不能太過超標，并且在選擇食材的時候盡量吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果，香蕉，火龍果，柚子，小白菜，大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，南瓜，冬瓜等等食物都是可以的。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
六點以后不吃飯會瘦，如果減肥者想快速減肥，建議有個規(guī)律的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，保持每日少食多餐，不要進行節(jié)食減肥，可以多吃一些粗糧、新鮮蔬菜及水果，不要吃油膩較大的食物，多吃一些魚類、瘦肉、雞胸肉、牛肉、蛋類等，在配合一些有氧運動比如游泳、慢跑等。
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