每天一千個跳繩能瘦嗎
病情描述：我現(xiàn)在想要減肥，所以我就去買了一根跳繩。請問每天一千個跳繩能瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
每天一千個跳繩肯定有助于減肥，但是效果不會很明顯，建議你早上和晚上各跳1一千個，每次跳完再按摩一下腿部，堅持一個月就能達到瘦身的效果，跳繩能消耗腿部，腰部，臀部，以及臀部多余的脂肪，同時在飲食上也要注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，減肥效果會更佳。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
每天1000個跳繩當然是可以瘦的，但是自己能不能夠長期的堅持，每天能不能夠堅持跳到這么多跳繩，本身就是一個劇烈的運動，很多人并不能夠長期的堅持下來，所以說減肥也是一個長期的過程，不能夠著急，運動量要循序漸進，慢慢的增加的，除了運動以外，在日常的飲食當中要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
-
相關視頻
相關語音
公眾號
頭條號
百家號