如何瘦小肚子運動方法
病情描述：小肚子上有贅肉，穿緊身衣服就會突顯出來，如何瘦小肚子，有什么運動方法？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
可以用手掌順時針按摩腹部，加快胃動力，促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于減肥，平時飲食上也要清淡，不能吃脂肪高，油膩大的食物。還可以長期堅持轉(zhuǎn)呼啦圈，可以加快血液的循環(huán)，瘦肚子。還要注意在飯后不要立即躺下，可以適當(dāng)?shù)膩砘刈邉?，這樣可以有效的防止胃部積食。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
肚子上肥肉多，往往考慮可能是跟長時間坐著不動，脂肪都堆積在肚子上有很大的關(guān)系，平時要多活動，特別是飯后不要馬上就躺著，或者是坐著，要到外面去走一下，一般飯后散步40分鐘，平時要做做仰臥起坐，練練瑜伽，經(jīng)常按摩小肚子，多吃蔬菜，少吃油膩和高熱量的食物。
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