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什么水果中含有豐富的維生素c

病情描述：孩子缺乏維生素C，想給他買點水果補充營養(yǎng)，什么水果中含有豐富的維生素c？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    含維生素C最多的水果有獼猴桃獼猴桃還有美白、預(yù)防黑斑的作用，獼猴桃建議榨汁喝或直接吃。草莓、橙子、枇杷、鮮棗跟柿子也是富含維生素C的水果代表。富含維生素C的水果一般不宜空腹吃跟出門前半小時吃，最好是在飯前或飯后半小時吃。每天食用的水果也要適量，食用過多會導(dǎo)致腹瀉。

  • 李天天
    李天天 醫(yī)師
    云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    像一些獼猴桃，橙子，檸檬，百香果等，里面都含有大量的維生素c，如果經(jīng)常吃的話可以改善皮膚的問題，而且有美白的功效。還有抗氧化的功能，消除自由基的作用。還可以使皮膚延緩衰老等不過這些水果具有感光性，在吃完之后不要立馬的去照射紫外線。但是也不要吃的太多。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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