一日三餐吃蘋果會瘦嗎
病情描述：我準(zhǔn)備吃蘋果減肥，身體實在是太胖了，那么一日三餐吃蘋果會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一日三餐吃蘋果可能會引起體重的下降，但是這樣的飲食是不健康的，一日三餐需要正確的飲食，需要根據(jù)自己的體重來制定飲食的計劃，而不是一日三餐，單純的吃蘋果，吃蘋果本身不會馬上起到減肥的作用，只有控制主食量增加活動量，才可以更好的減輕體重，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挕?/p>
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
一日三餐只吃蘋果會瘦的，但是長期以往下來會給身體造成營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，還有可能造成身體激素紊亂，建議你減肥期間不可以單一只吃一樣食物來減肥，除了蘋果還可以吃一些其他的水果和蔬菜，也可以吃一些還纖維的食物來促進飽腹感，合理的飲食再搭配上一些運動，會達到很好的減肥效果。
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