要想瘦腰可多嘗試什么方式？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
早晚可以試著喝益生菌酸奶，因為酸奶不僅可以很好的調節(jié)體內菌群平衡同時也能有效的促進胃腸蠕動，還可以改善不嚴重的便秘的問題。因為酸奶中的益生菌含量是最多的。切記盡量選那種低脂酸奶。還有就是不亂服減肥的藥物，還要保優(yōu)良的持坐姿，不要老坐著不動，要多動起來消耗掉積食，減輕腰部的負擔，從而達到良好的效果。
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溫曉慧 主任醫(yī)師
建昌新區(qū)醫(yī)院 一級
根據(jù)你的描述，你要想瘦腰可以做呼啦圈跳繩運動，控制主食，少吃飯，夜間喝一杯酸奶，晚上這頓飯一定要少吃，毅力減肥才能減掉瘦腰，堅持逛呼啦圈，我想減肥必須超過一個月以上才有效果呢，幾次晨沒有用的，也可以做仰臥起坐俯臥撐，運動只要堅持都能減腰的
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