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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介:各種運(yùn)動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
急性腰扭傷在早期是以炎癥期為主,所以疼痛會非常明顯,可能局部還會有滲出、腫脹等表現(xiàn)。
在扭傷的早期,要注意以下方面。
第一個,要停止活動,避免局部的制動不足,應(yīng)該要充分的休息。因?yàn)檫@時如果還繼續(xù)的活動,沒有充分的休息,讓局部繼續(xù)受力。如果受傷的肌纖維沒有好的休息,甚至還會加重?fù)p傷。
第二個,要注意避免使用熱敷。如果在急性期使用了熱敷,往往會加重炎癥的反應(yīng),會加重疼痛、加重腫脹,可能會延緩肌肉的恢復(fù)。
在扭傷的早期最好是到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療跟康復(fù)鍛煉。
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急性腰扭傷的處理方法
杜春曉 主治醫(yī)師
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急性腰扭傷的癥狀有哪些?
杜春曉 主治醫(yī)師
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急性腰扭傷多久才能恢復(fù)
杜春曉 主治醫(yī)師
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急性腰扭傷多久才能恢復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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哪些因素容易導(dǎo)致腰扭傷?預(yù)防腰扭傷該這么做
腰是人體重要的部位之一,諸多動作都離不開腰部的輔助。功能作用如此強(qiáng)大的腰部,傷病自然也多。扭傷是腰傷中較為常見的一種,雖然腰扭傷多發(fā),但對于引發(fā)腰扭傷的原因,大多數(shù)人卻一知半解。 詳細(xì)»
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腰扭傷煲什么湯喝好
腰扭傷,建議用食用菌類的加含有低脂高蛋白的肉類進(jìn)行煲湯。人體腰部扭傷后,因?yàn)槭擒浗M織受傷,所以恢復(fù)期相對來說較長,在醫(yī)生指導(dǎo)的治療方案之下。平時在家里要注意休息,此外充足的營養(yǎng)和均衡的膳食搭配也是很有必要的,因?yàn)橛芯渌自?.. 詳細(xì)»
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腰扭傷后吃什么好
腰扭傷之后普通飲食就可以,可以吃一些富含維生素和微量元素的的蔬菜水果,例如蘋果,香蕉,橘子,芹菜,菠菜,西蘭花,甘藍(lán)等食物。也可以吃一些奶類,蛋類,豆制品,雞肉,魚肉等食物都是可以的。腰扭傷之后還要注意休息,可以在受傷的... 詳細(xì)»
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腰容易扭傷是什么原因
扭傷是一種常見的軟組織損傷,多見于踝關(guān)節(jié)等近關(guān)節(jié)附近。扭傷后會出現(xiàn)明顯的局部疼痛、腫脹以及活動受限。建議患者傷后48小時內(nèi),局部進(jìn)行間斷冷敷處理,以緩解疼痛腫脹情況,傷后3天左右再進(jìn)行熱敷或外用活血化瘀藥以促進(jìn)腫脹進(jìn)一步... 詳細(xì)»