腰部有贅肉怎么辦？
病情描述：腰部有贅肉怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
簡單來說就是少吃多動吧。改變?nèi)粘５纳攀辰Y(jié)構(gòu)，比如多吃青菜水果，多攝入高蛋白。日常多運動，不要動不動就躺著坐著，這樣對身體并不好，腰部有贅肉都還是小事，久坐的話還會引起其他的健康隱患。建議各位吃完飯沒事就去多走走，哪怕是散步也好，對身體健康也是有好處的。另外，減肥是一個長期堅持的過程，沒有捷徑可走，也沒有快速之說，我們想要減肥成功，就是堅持堅持。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
腰部有贅肉的話，我們主要是要通過減少我們的飲食，適當(dāng)增加我們的鍛煉，使我們的攝入減少，然后消耗的增多，慢慢的我們的，肥肉組織就會減少，肌肉組織增多，就可以把這些給消減掉，我們的話可以多吃蔬菜水果，維生素含量高的東西，增加鍛煉。
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