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減肥應(yīng)當(dāng)如何節(jié)食好？

病情描述：減肥應(yīng)當(dāng)如何節(jié)食好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥應(yīng)當(dāng)不要過(guò)多攝入高脂、高糖、高能量的食物攝入節(jié)食好。適當(dāng)?shù)娘嬍承枰刂剖澄镏杏椭偷鞍踪|(zhì)的攝入，但要保證血脂的正常濃度，促進(jìn)肝臟脂肪的代謝率，節(jié)食的同時(shí)，要保證蛋白質(zhì)和維生素的攝入充足，適當(dāng)食用蔬菜和水果，可以有效補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和蛋白質(zhì)，促進(jìn)胃腸道的吸收和運(yùn)動(dòng)功能，促進(jìn)胃腸道代謝廢物和多余水分的排泄，達(dá)到減肥的效果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

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