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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
多久見效是因人而異的，一般就是看減肥人群的基礎(chǔ)的飲食情況。
如果在開始減肥之前，有暴飲暴食的習(xí)慣，飯量特別大，特別喜歡吃零食、吃甜食、喝飲料，這部分的人群只要一節(jié)食，就是首先去掉高糖高脂的零食飲料。如果一旦節(jié)制了這部分的飲食，減肥效果就非?？?，一個月之內(nèi)肯定會有效果。
如果是對于些本身吃的就比較健康的，已經(jīng)是非常低脂、低油、低糖的這部分人群，如果只是再進(jìn)一步的節(jié)食，可能效果也不是那么明顯。這個時候會建議可以通過增加運動，比如力量訓(xùn)練來增加基礎(chǔ)代謝率，這樣可以達(dá)到更好的減肥目標(biāo)。
節(jié)食減肥為什么不可??？
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如何節(jié)食減肥最快
林秀紅 主治醫(yī)師
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節(jié)食減肥脫發(fā)怎么恢復(fù)
胡云峰 副主任醫(yī)師
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針灸減肥為什么要節(jié)食
秦敏 主任醫(yī)師
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節(jié)食減肥會導(dǎo)致脫發(fā)嗎
黃衛(wèi)寧 主任醫(yī)師
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蛋白埋線減肥多久見效
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院 營養(yǎng)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院 營養(yǎng)科
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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吉林省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥反彈嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥怎么做
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
節(jié)食減肥可以瘦嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥晚上睡不著
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥可以吃雞肉嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跳繩減肥多久見效
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怎么通過節(jié)食與運動減肥
對于想要通過節(jié)食與運動進(jìn)行減肥，就需要制定一個科學(xué)的飲食與運動計劃，要以早餐為主，早餐不僅要吃飽，還要吃好，把早餐的營養(yǎng)搭配好，尤其重要。中餐和晚餐可以適當(dāng)?shù)暮唵我恍?，晚餐之后，可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呗?，有助于減肥。 詳細(xì)»
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為什么節(jié)食減肥反而血糖高了
節(jié)食減肥后反而出現(xiàn)有血糖的升高，主要考慮和飲食的種類有一定的關(guān)系，但同時也考慮可能是缺乏運動鍛煉的原因。單純的控制了飲食的總量，但如果吃的食物含糖量比較高，或者是熱量比較高，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)血糖偏高。注意少吃甜點，少吃油炸... 詳細(xì)»
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節(jié)食減肥后怎么恢復(fù)新陳代謝
患者通過節(jié)食減肥的方式會對患者的身體產(chǎn)生危害性，如果想要節(jié)食減肥后，恢復(fù)患者正常的新陳代謝，可以通過調(diào)節(jié)作息以及調(diào)節(jié)飲食的方式來進(jìn)行搭配調(diào)理。患者在恢復(fù)新陳代謝的過程當(dāng)中，每天要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣要早睡早起，同時患者... 詳細(xì)»
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見效快的減肥方法
減肥是長期過程，最有效、最安全、最健康的方法就是生活干預(yù)，例如飲食控制、體育鍛煉以及改善新陳代謝的速率，但用時要保證每日攝入人體所需的足量營養(yǎng)物質(zhì)。想要最快達(dá)到有效減肥，必須要制定計劃、自律且堅持不懈。 詳細(xì)»
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節(jié)食不是減肥的好方法，減肥早上吃什么早餐好？
通常肥胖的人會采用各種方式來減肥，例如健身，節(jié)食，運動，減肥產(chǎn)品等等。其中一些不當(dāng)?shù)臏p肥方式反而影響身體健康。減肥產(chǎn)品使用后容易出現(xiàn)反彈，而且一般都是通過拉肚子這種方式達(dá)到瘦身效果，非常不利人的健康發(fā)展。正確的飲食能夠改... 詳細(xì)»
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