跑步對便秘有幫助嗎
-
-
-
曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
跑步對便秘是有幫助的,可以促進腸道蠕動,加快消化吸收,能夠緩解便秘的情況,最好是長期有規(guī)律的跑步效果更佳,還要通過飲食調整來改善便秘,在飲食中多添加富含維生素的新鮮水果蔬菜,減少肉類,高脂肪、油膩的食物,可以添加谷物類、豆制品,多吃粗纖維的食物。
-
-
-
-
張士奎 醫(yī)師
喀左縣第三人民醫(yī)院 一級甲等
對于便秘的人群,是可以適當進行體育活動的,體育活動可以促進腸蠕動的發(fā)生,在一定程度上緩解便秘的情況,除此之外這類人群要適當多飲水,增加腸道內的含水量,而且要多進食含有膳食纖維豐富的食品,比如新鮮的蔬菜和水果等等,嚴重便秘的人群,可以在醫(yī)生的指導下,使用開塞露進行緩解。
-
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難,每周排便小于三次,排便過程十分不暢的一種現象。飲食便秘的原因... 詳細?
-
-
便秘誘發(fā)腦出血!治療便秘不可耽誤
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子,好不容易熬過了多載春秋,迎來了拿著退休工... 詳細?