祛濕要如何飲食好？
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過飲食的方式，去除體內(nèi)的濕氣。在生活中，大家常吃的食物，往往是可以起到祛除體內(nèi)的濕氣的作用，其中最為典型的莫過于薏米，其性味甘淡微寒，因而有利水消腫、健脾去濕和清熱排膿等功效。相比較之下，紅豆性平而味甘酸，因而可以發(fā)揮健脾止瀉和利水消腫的功效，如果大家可以結(jié)合自身實(shí)際，多加嘗試，最終就可以達(dá)到利尿和除濕的功效。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，去濕平日可以吃一點(diǎn)薏米，薏米的祛濕效果非常好，比較常見的方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，或者是打成粉，泡水喝，都是不錯(cuò)的方法，紅豆有利尿解毒、強(qiáng)心健脾的功效，可以有效的消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，兩樣在一起搭配效果會(huì)更好。
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祛濕驅(qū)寒吃什么食物好
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