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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
濕寒主要是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的。倘若人受到寒冷空氣的影響，就會(huì)引發(fā)人體出現(xiàn)濕寒一類的癥狀。如果想要徹底的解決濕寒之邪，則需祛濕。這時(shí)可以通過(guò)吃一些食物來(lái)進(jìn)行改善，長(zhǎng)期的食用驅(qū)寒類的食物有利于身體健康的發(fā)展。
祛濕驅(qū)寒吃什么食物好
1、薏米。薏米具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿的作用。
2、核桃。核桃仁中含有維生素E和磷脂，具有去濕，增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，改善食欲的作用。核桃中的碳水化合物較多，具有產(chǎn)熱量的功能。在冬天的時(shí)候食用，可增加機(jī)體熱量，御寒保暖，是比較好的驅(qū)寒食物。
3、羊肉。羊肉里面富含了脂肪、碳水化合物以及蛋白質(zhì)、鐵和磷等等的營(yíng)養(yǎng)成分,可以起到益腎養(yǎng)肝、開(kāi)胃健脾、抗寒祛濕的作用。在冬天食用,還可以起到壯陽(yáng)的作用。
祛濕驅(qū)寒的注意事項(xiàng)
1、在平時(shí)的生活中，不要老是呆在一些潮濕、陰冷的環(huán)境中。更不要因?yàn)樘鞖庋谉崴诘匕迳?，容易?dǎo)致身體內(nèi)濕氣加重，人會(huì)覺(jué)得更加不舒服。
2、千萬(wàn)不能夠偷懶，體育鍛煉要有規(guī)律，經(jīng)常性的，這樣能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì)，將體內(nèi)濕氣更好排出，像跑步、健走、瑜伽等，都能促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)濕氣排出。
脾濕吃什么藥?kù)顫裥Ч?/a>
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女性祛濕吃什么中成藥
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怎么祛濕好，有什么方法
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祛濕驅(qū)寒的方法
濕寒多為脾虛導(dǎo)致，容易與風(fēng)邪結(jié)伴，形成風(fēng)寒。若體外空氣潮濕寒冷，也會(huì)導(dǎo)致人體脾虛，并且出現(xiàn)濕寒之證。若要解決濕寒之邪，便需祛濕溫中。 詳細(xì)»
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祛濕吃什么藥
很多人度過(guò)了一個(gè)炎熱的夏季后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣郁結(jié)，出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀，這時(shí)就應(yīng)及時(shí)使用一些具有祛濕作用的藥物進(jìn)行調(diào)理治療。而很多中藥都具有比較高的祛濕效果，是中醫(yī)治療脾虛濕盛等癥的常用藥物，如茯苓... 詳細(xì)»
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回南天吃什么祛濕
濕氣主要和人體的淋巴循環(huán)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)有很大關(guān)系，如果身體的淋巴和血液循環(huán)正常，身體不會(huì)表現(xiàn)出“濕”，而當(dāng)這些循環(huán)出現(xiàn)一些小問(wèn)題時(shí)，身體就會(huì)表現(xiàn)出一些“濕”癥。通常通過(guò)飲食、起居可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)... 詳細(xì)»
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補(bǔ)脾祛濕的食物有哪些
夏季天氣炎熱，高溫且多雨，濕氣十分盛行。在夏季養(yǎng)生保健最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是去除身體內(nèi)部的濕氣，強(qiáng)健脾胃，清除濕氣。大家要想做好身體保健工作，那就不妨多吃一些補(bǔ)脾祛濕的食物。補(bǔ)脾祛濕的有效方法比較多，針對(duì)不... 詳細(xì)»
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茯苓怎么吃祛濕效果好
茯苓是一種性味甘淡的中藥材，其可歸入肝經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)，具有祛濕功效，并且還有解毒、利關(guān)節(jié)等作用。因此，也是中醫(yī)常用的一種中藥。那么，茯苓怎么吃祛濕效果最好呢？ 詳細(xì)»
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