哺乳期會(huì)瘦下來(lái)嗎
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性哺乳期存在明顯的個(gè)體差異，受個(gè)人營(yíng)養(yǎng)攝入、體育鍛煉和個(gè)人身體因素的影響。從理論上講，母乳喂養(yǎng)可以加快個(gè)人的新陳代謝速度，幫助減肥。然而，如果在母乳喂養(yǎng)期間吃更多的高脂肪、高糖食物和更多的卡路里，并且缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，將會(huì)增重。相反，如果能適當(dāng)控制高熱量飲食的攝入，每天跑步運(yùn)動(dòng)就能在哺乳期達(dá)到減肥的效果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
要根據(jù)個(gè)人的身體情況，有的人在哺乳期你會(huì)瘦下來(lái)，有的人都不會(huì)瘦，哺乳期間可以多讓家人協(xié)助自己帶孩子，這樣能夠減少自己的勞累，也要適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，保證充足的睡眠時(shí)間，哺乳期間也要注意均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，盡量不要挑食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食品，這樣才能夠保證奶水的質(zhì)量。
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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