堅(jiān)持晚上不吃飯 一月能瘦多少
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不提倡過(guò)度節(jié)食的減肥方法，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，誘發(fā)身體很多種疾病，提倡科學(xué)健康的減肥方法，肥胖主要是因?yàn)樯眢w里攝入的能量和機(jī)體消耗的能量失去了平衡，所以要在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下，嚴(yán)格的控制食物的攝入，同時(shí)通過(guò)增加體育鍛煉來(lái)增加能量的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
堅(jiān)持晚上不吃飯，一個(gè)月大約能瘦7斤左右，具體需要因人而異。由于每個(gè)人的體質(zhì)都不同，所以減肥的效果也不同。減肥不一定要節(jié)食，長(zhǎng)期節(jié)食容易引起營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀的發(fā)生。最好是健康減肥，控制飲食，同時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要避免高熱量的食品，比如蛋糕，奶油薯片，晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食任何食品。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
怎么瘦肚子瘦腿？
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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復(fù)方板藍(lán)根顆粒
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功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...
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