不吃午飯和晚飯能瘦嗎
病情描述：為了能醉倒心儀的菇?jīng)?，下定決心去減肥，不吃午飯和晚飯能瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
通過不吃飯的方法減肥，這個是一個錯誤的現(xiàn)象，很容易引起消化道的疾病?？赡苣銣p肥沒有成功，反而把身體弄成一身病。最有效的減肥方法就是通過運動，每天保證20分鐘的有氧運動，還是有很不錯的效果，一定要多吃一些膳食纖維素的食物，不要吃一些熱量比較高的食物。
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王益丹 醫(yī)師
濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
如果說想要控制飲食，最好是要控制晚餐，因為在晚上的時候最容易會出現(xiàn)脂肪的堆積，大吃大喝之后產(chǎn)生的脂肪還有垃圾是不容易代謝掉的，晚上長期的暴飲暴食對身體來說也是沒有好處的，午餐最好是要吃的，是可以減少主食的量，晚上如果不吃感覺餓的話，是可以吃一點蘋果，西紅柿等。
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