轉(zhuǎn)呼啦圈會瘦嗎
病情描述：我的腰很粗，但是我想通過轉(zhuǎn)呼啦圈來瘦腰。轉(zhuǎn)呼啦圈會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，搖呼啦圈其實它的運動強度還是比較低的，起到消耗體內(nèi)脂肪的效果也是非常差的，想要減肥除了要運動，在飲食方面更需要注意熱量的攝入，人們肥胖最主要的原因就是平時生活水平條件比較高，喜歡吃什么很容易得到滿足，控制力又不是那么強的話，那么只能讓自己越來越胖，所以想減肥最主要的還是要控制飲食。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
出現(xiàn)腰很粗肥胖的現(xiàn)象，可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈的方式來達到減肥的目的，轉(zhuǎn)呼啦圈可以有效的緩解腹部的脂肪，通過劇烈的運動達到腹部脂肪的相對消耗，這樣就可以減輕體重。一定要注意堅持鍛煉，在飲食方面需要注意避免暴飲暴食，更不能吃高脂肪油膩的食物，清淡飲食也是非常重要的。
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