天天喝粥會瘦嗎
病情描述：現(xiàn)在體重偏胖，近期準(zhǔn)備懷孕，不想服用任何藥物。天天喝粥會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
喝粥可以減肥，但最好不要天天喝粥，尤其還是在備孕階段，長期喝粥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體虛弱，這對備孕的人來說百害無一利，備孕中減肥也要保持營養(yǎng)均衡，可以多吃清淡類的食物，少食主食多吃青菜及水果，也可以配合一些有氧運動，既能達(dá)到減肥效果還能強身健體。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，如果天天喝粥，粥喝的比較多的話，那么想要瘦下來也是不可能的，減肥主要控制它的熱量攝入，還是建議你多樣化飲食，盡量不要吃的太飽，并且一日三餐之外就不要再吃其他任何零食，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是平時過多的吃一些食物。所以減肥控制飲食是非常重要的，另外對于特別肥胖的人來說，想要備孕成功也是非常困難的。
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