十天不吃晚飯能瘦多少
病情描述：肥胖原因一直要不上寶寶，吃藥減肥擔(dān)心有副作用，如果十天不吃晚飯能瘦多少？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
早晨和中午飯最好還是要跟以前一樣吃，晚飯如果一點不吃可能會餓，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖橇勘容^低的水果和蔬菜，比如說西紅柿和黃瓜。其次的話就是一定要多鍛煉。不僅可以有助于減肥，還可以幫助你增加抵抗力和免疫力。減肥是一個持之以恒的。減下來以后再暴飲暴食，很容易會反彈的。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
跟個人體質(zhì)有關(guān)，但是不提倡這種過度節(jié)食的減肥方法，長期下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，誘發(fā)身體很多種疾病，尤其是胃腸疾病，建議使用科學(xué)健康的減肥方法，可以每天早起后喝一大杯溫開水，促進宿便的排出，每天早晨最好跑步半小時到40分鐘，增加能量的消耗，而且還能夠改善我們的體質(zhì)。
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