堅持不吃晚飯會瘦嗎
病情描述：我的身體非常的肥胖，現(xiàn)在我想減肥咨詢一下醫(yī)生。堅持不吃晚飯會瘦嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果患者堅持不吃晚飯，同時在白天的時候正常飲食，對于減肥有一定的幫助作用。這主要是因為不吃晚飯就可以有效的減少熱量的攝入。人體之所以會發(fā)胖，就是因為攝入的熱量過多，致使熱量轉(zhuǎn)化為脂肪使人體發(fā)胖。通過減少晚飯的攝入一般可以起到控制體重的目的。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
能起到一定的減肥作用，但是不提倡這種減肥方法，因為長期的饑一頓飽一頓，會引起胃腸疾病，晚飯可以適當?shù)纳俪砸稽c點，減肥一日三餐都要減少食物的攝入量，最好吃八分飽，飯后不要立刻坐下休息，要多做一些簡單的運動，比如做做家務或者外出散步等，能夠促進胃腸蠕動，加快食物的消化。
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