晚上吃糯米會(huì)胖嗎
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上吃糯米是會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，因?yàn)榕疵桌锩娴奶欠趾椭竞勘容^高，而且糯米不太容易消化，晚上吃糯米容易導(dǎo)致糯米在胃腸道內(nèi)滯留，從而加大熱量的吸收，晚上盡量少吃糯米，否則容易因?yàn)槲改c道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)消化不良腹脹的現(xiàn)象，平時(shí)吃糯米后也要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上吃糯米會(huì)導(dǎo)致變胖。因?yàn)殡m然糯米的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是每100克的熱量含量非常高。所以只要是吃了大量糯米的女性，是會(huì)長(zhǎng)胖的。如果只是吃糯米飯團(tuán)的話(huà)，吃1~2個(gè)就可以了。如果超量的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分和脂肪超標(biāo)，然后長(zhǎng)胖。無(wú)論是吃什么食物，只要是吃的太多的話(huà)，就有可能長(zhǎng)胖，還會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)，所以除了加強(qiáng)鍛煉之外還要注意量。
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糯米吃了會(huì)發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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