秋天養(yǎng)生適合吃什么
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
秋天的天氣較為干燥，平時可以吃一些微酸的東西以及一些潤喉、滋陰、補(bǔ)身體的津液的食物?？梢猿蕴O果、梨、柚子等。飲食可以清淡喝一些小米粥、薏米紅豆粥、蓮子湯等。胃口不好者，可以用山楂泡水喝，也可以有助消化的效果。同時也可以吃一些豬肝，紅棗，花生，山藥，桑葚等。
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冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
秋天天氣比較干燥，一定要注意好的飲食，可以多喝水，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，能夠有效的補(bǔ)充身體維生素，增強(qiáng)身體抵抗力，而且可以多喝一些水，如蜂蜜水，檸檬水，紅茶等，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝。而且在秋天天氣比較涼爽，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動和有氧運(yùn)動。
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