十天只吃早餐會瘦多少
病情描述：老婆嫌我胖，讓我減肥，我想先試試，十天如果只吃早餐會瘦多少？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
十天只吃早餐的話可以瘦七到八斤，但是你只吃早餐來減肥這樣的飲食是不規(guī)律的，不規(guī)律的飲食減肥將來恢復(fù)正常飲食后就會反彈的，想要減肥應(yīng)該飲食規(guī)律加上適量的運(yùn)動，平時多吃蔬菜水果和脂肪含量低的食物，不吃高熱量和高脂肪的食物，建議你每日三餐正常吃。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
10天只吃早餐的情況下肯定會瘦得比較多，當(dāng)然這個也要根據(jù)個人的具體情況來決定的，有些人不吃早餐也不一定能夠瘦下來，而且后期的反彈是比較嚴(yán)重的，因?yàn)槿耸切枰鞣N營養(yǎng)成分的，減肥也是要通過健康的方式，通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合，要堅持鍛煉，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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