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怎樣減體脂肪

病情描述：蠻肥胖的，身上有很多的脂肪，想做減體脂肪減肥。怎樣減體脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減體脂肪的方法有以下幾種：1、運(yùn)動(dòng)可以同時(shí)加速全身的血液循環(huán)和脂肪的分解代謝，但這種方法時(shí)間長(zhǎng)，效果不太確切。2、使用溶脂針或光纖來溶解脂肪。針和光纖都是精準(zhǔn)、點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的去脂，適用于面部等脂肪較少的細(xì)嫩部位。3、吸脂術(shù)，也叫吸脂術(shù)，是用一根金屬管，后面連一個(gè)負(fù)壓吸引裝置，將管子插入皮膚的脂肪層，用負(fù)壓吸引將脂肪搗碎吸出。

  • 胡金華
    胡金華 住院醫(yī)師
    聊城市精神衛(wèi)生中心 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要減掉脂肪，首先就是要從控制自己的飲食開始，另外再配合一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑，游泳，高溫瑜伽等等，這些有氧運(yùn)動(dòng)都能夠燃燒體內(nèi)的一些脂肪，再配合一下飲食的話，就能夠達(dá)到一個(gè)減脂的效果了，但是這種運(yùn)動(dòng)減肥是需要堅(jiān)持一段時(shí)間之后才能看見效果的。

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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長(zhǎng)：對(duì)皮膚病理和常見皮膚病診治。
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