每天跳1000跳繩能瘦嗎
病情描述：身高一米七，體重180斤，通過每天跳繩來減肥，每天跳1000跳繩能瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
每天跳繩1000下是可以起到減肥的作用的，但是這種高強度的運動如果能夠長期的堅持才能夠達到比較好的效果，如果說堅持幾天，應該是不會有好的效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，很多人都是因為不能夠堅持才不能夠起到減肥的作用，除此之外，飲食當中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
對于減肥來說是比較好的，但是一定要注意一開始的運動量不要太大，一定要在身體能夠吃得消的范圍內(nèi)進行運動，等身體慢慢適應以后，可以適當?shù)募訌娨幌逻\動量，平時也要多注意營養(yǎng)的吸收，多吃一些比較清淡的食物，要注意均衡營養(yǎng)的搭配，運動以后要多喝一些水。
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