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膽固醇高吃什么食物或水果可以降低膽固醇

病情描述：膽固醇一直高，又喜歡吃肉，沒油的還不喜歡吃，膽固醇高吃什么食物或水果可以降低膽固醇？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    針對于血脂檢測，結(jié)果所出現(xiàn)的膽固醇偏高，還需要改變不良的生活習慣及飲食習慣，適當?shù)倪x擇清淡飲食，增加運動量，平時在日常生活中還需要注意多吃新鮮的蔬菜水果，以綠色的粗纖維食物為主，增加食物中的維生素含量以及粗纖維含量，避免使用一些較為肥膩動物肝臟等等膽固醇含量較高的食物。

  • 包榮
    包榮 醫(yī)師
    上海市崇明區(qū)醫(yī)療急救中心 二級甲等
    病情分析：

    膽固醇增高的患者一定要注意低鹽低脂飲食，要少吃肉制品，油脂性食物也要少吃。蔬菜水果是可以多吃的，幾乎所有的蔬菜水果都適合膽固醇高的人食用。尤其是芹菜，苦瓜，豆角，橘子，柚子，橙子，香蕉這些蔬菜水果更適合膽固醇增高的患者食用。同時患者要養(yǎng)成運動的習慣，這樣才能將膽固醇降下來。

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北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科

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