不運動少吃飯能瘦嗎
病情描述：體脂率過高，血脂血壓和血糖都不在正常范圍之內(nèi)，不運動少吃飯能瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
少吃飯也是可以瘦的，但是不要過度節(jié)食，過度節(jié)食會對身體造成很大的傷害，每天可以少食多餐，避免吃一些高糖分以及油膩的食物，飲食方面建議多吃一些低熱量的食物，如果不能夠運動的情況下，也可以適當?shù)纳⒉綄τ跍p肥也有一定的幫助，每天需要多喝水，幫助身體提高新陳代謝。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
不運動少吃飯會瘦，但對身體沒啥好處，體脂率高再瘦也是虛的，因為體內(nèi)脂肪過多，肌肉量不足，所以體力較差，很容易生病疲倦，因為肌肉和骨質(zhì)密度的不足，輕輕一按就會，凹下去彈不回來，肌肉彈性差，容易衍生身體疾病，新陳代謝癥候群，心血管疾病等的困擾，建議調(diào)節(jié)飲食結構，多做有氧燃脂運動。
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