用燕麥代替主食會(huì)瘦嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，用燕麥代替主食對(duì)減肥有一定的幫助，但是平時(shí)總的熱量攝入一定要控制，千萬(wàn)不要太過(guò)超標(biāo)，早晨中午大概在600卡路里的熱量，晚餐的話400卡路里，如果過(guò)多的攝入熱量，就算吃任何低熱量的食物都是容易造成肥胖的，另外在運(yùn)動(dòng)方面，盡量不要待在家里玩手機(jī)，多參加一些戶外活動(dòng)對(duì)減肥都具有很大的幫助。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
燕麥能夠有效的促進(jìn)身體的消化，在減肥可以使用燕麥的方式進(jìn)行攝入營(yíng)養(yǎng)，具有保護(hù)的作用。但是如果過(guò)量節(jié)食的話，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，會(huì)造成患者出現(xiàn)貧血，抵抗力下降等情況。建議可以采取節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，能夠有效的促進(jìn)身體脂肪的燃燒。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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