一天消耗1000千卡能瘦嗎
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
一天消耗1000卡也是可以起到一定的減肥的作用的，但是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以外，在日常的飲食當(dāng)中，也是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，比較挑食，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，特別是在晚飯的時(shí)候一定要少吃一些。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說，自己每天能夠堅(jiān)持的話，那么是可以起到一定的減肥的作用，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷，而且要配合飲食方面來進(jìn)行相關(guān)調(diào)整一定要做到一日三餐有規(guī)律，要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果，在晚飯，的時(shí)候一定要少吃，晚上的應(yīng)酬也要少一些。
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
- 擅長(zhǎng)：運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)理論結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，擅長(zhǎng)小兒常見消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的針灸推拿治療，對(duì)內(nèi)科
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