每天堅(jiān)持跳繩多久會(huì)瘦
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天堅(jiān)持跳繩的話是會(huì)瘦下來(lái)的，但是多長(zhǎng)時(shí)間這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的具體情況，自己的肥胖的程度，以及能夠堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短，跳繩也屬于是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以說(shuō)要根據(jù)體能情況循序漸進(jìn)慢慢的增加，只要能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，一定可以達(dá)到很好的效果，而且飲食方面也要配合少吃多餐。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天堅(jiān)持跳繩多長(zhǎng)時(shí)間才能夠瘦下來(lái)，這個(gè)是不好說(shuō)的，首先自己能夠堅(jiān)持跳，多少要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)決定的，每個(gè)人的身體素質(zhì)情況都是不一樣的，而跳繩又屬于是一項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，必須要循序漸進(jìn)，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量，除了運(yùn)動(dòng)以外，在日常的飲食當(dāng)中要做到控制少吃多餐才能夠有效果。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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