每天吃1200卡會瘦嗎
病情描述：想要減肥，想通過節(jié)食來到達目的，那么請問醫(yī)生每天吃1200卡會瘦嗎
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這個每天吃1200卡不一定會瘦，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，是需要通過多方面的因素來決定的，要堅持的進行一些體育鍛煉，邁開自己的腿管住自己的嘴，飲食當中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，要細嚼慢咽，這樣才能夠達到比較好的減肥的作用。
-
-
-
-
蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
正常情況，一個人一天消耗的能量是1200千卡，理論上，只要攝入量低于這個值就可以瘦。但是只用過節(jié)食達到減肥效果，對身體的損害是比較大的，一般都回會造成身體內分泌的失調，嚴重的會導致身體機能損傷，所以如果可以不建議節(jié)食，少食加上適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，例如跳繩，走路都是很好的。
-
相關視頻
相關語音
公眾號
頭條號
百家號