每天只吃晚飯會瘦嗎
病情描述：最近長胖了，有170斤，想減肥，我想問每天只吃晚飯會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，每天只吃晚餐，不但不會瘦，反而會讓你更加的肥胖，減肥的話一日三餐一定要合理分配，早晨中午適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┩聿?，不要超過400卡路里總的熱量攝入，一定要低于2100卡路里，但是也不能夠太低，如果太低了身體會承受不了的，盡量吃一些清淡的食物，每頓只吃個半飽，并且在運(yùn)動方面一定要多做運(yùn)動，千萬不能懶惰。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
每天只吃晚飯是不會瘦的，如果說想要減肥的話，在晚飯的時候還是要少吃一些，要吃的清淡一些，吃的早一些，這些對于減肥來說是可以起到一定的作用的，而且減肥的過程當(dāng)中一日三餐一定要有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，也要結(jié)合體育鍛煉。
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