減肥不吃早餐會瘦嗎
病情描述：想減肥但不想運動，只能通過節(jié)食減肥，證號早上起不來不吃早餐，減肥不吃早餐會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中不吃早餐是不會瘦下來的，而且長期的不吃早餐會造成營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良，有些人可能還會有一些疾病的發(fā)生，甚至有些人還可能會有虛胖的，這種情況對于減肥來說也沒有任何的好處，一定要做到一日三餐有規(guī)律，要少吃多餐，細嚼慢咽，要營養(yǎng)全面，然后堅持鍛煉身體才能夠有效果。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
一般不會有明顯的效果，不建議通過過度節(jié)食進行減肥，因為長期的饑一頓飽一頓會引起胃腸疾病，減肥最主要的是要減少高油脂高熱量食物的攝入，一日三餐都不要吃得過飽，最好吃八分飽，尤其是晚餐，要盡量少吃一些，飯后不要立刻坐下休息，最好做一些簡單的運動，比如做做家務(wù)或者外出散步。
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