蛋白粉喝了會(huì)胖嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蛋白粉是屬于高熱量的食物，蛋白粉具有增肌健美、消耗脂肪的效果，蛋白粉還可調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加肌肉活力，但是如果不運(yùn)動(dòng)每天大量攝入蛋白粉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，反而造成肥胖，建議減肥者每天控制蛋白粉的攝入含量，平時(shí)多注意飲食，多食清淡食物，忌油膩辛辣食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
蛋白粉含有的熱量很少，一般不會(huì)引起肥胖，不提倡過(guò)度節(jié)食的減肥方法，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，誘發(fā)身體很多種疾病，提倡科學(xué)健康的減肥方法，肥胖主要是因?yàn)樯眢w攝入的能量和消耗的能量失去了平衡，所以要在保證營(yíng)養(yǎng)的情況下，減少食物的攝入量，同時(shí)要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增加脂肪的消耗。
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