不鍛煉喝乳清蛋白好嗎
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
不進(jìn)行鍛煉，喝乳清蛋白也是對(duì)身體有幫助的。乳清蛋白本身就是用于日常的保健作用的，對(duì)于蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏，產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人群，是可以適當(dāng)?shù)姆靡恍遣灰玫倪^(guò)多，畢竟是一種藥物會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良反應(yīng)的，另外在生活上最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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吳君招 住院醫(yī)師
萬(wàn)合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
普通人也是可以喝乳清蛋白的，每天控制好食用的量就可以了，不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，可以摻著熱牛奶或者是直接服用，參加鍛煉的人和乳清蛋白，考慮是可以增加患者的肌肉，讓鍛煉更加的有效果，如果日常飲食足夠自身生長(zhǎng)的需求，營(yíng)養(yǎng)全面，不喝乳清蛋白也沒(méi)有關(guān)系。
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