適合女性吃的養(yǎng)生食品
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
女性如果是想保養(yǎng)身體的話，可以適當多吃一些銀耳，豬蹄兒，西紅柿或者是蘋果等，因為這些食物里面含有大量的維生素和膠原蛋白，可以起到美白，延緩衰老和潤膚的作用，女性平時出門的時候一定要注意防曬，飲食上也盡量少吃一些色素較深的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，都有助于身體的保養(yǎng)。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
保健保養(yǎng)的食品平時可以多吃一些蔬菜水果補充維生素，多吃一些高蛋白的食物，含有膠原蛋白多的食物，豬皮，魚皮，豬骨湯等都有一定的美容保健作用，適當的運動規(guī)律的生活都有利于身體的保養(yǎng)。避免熬夜勞累戒辛辣刺激性的食物，避免情緒波動，生活壓力，如果有其他不舒服還可以附近醫(yī)院就診。
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