孕晚期食譜竅門
病情描述：老婆最近懷孕，需要合理的營養(yǎng)搭配，我想問孕晚期食譜竅門有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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廖春芳 主治醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
孕晚期飲食上要加強營養(yǎng)，食物要廣泛多樣化，營養(yǎng)豐富，少食多餐，營養(yǎng)均衡，飲食規(guī)律，清淡飲食多吃點水果蔬菜，例如多吃一些高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，包括肉類、蛋類、魚類、奶類、豆制品。還要營養(yǎng)均衡，平時飲食也要按時吃，要飲食規(guī)律。懷孕前三個月內(nèi)補充葉酸，懷孕期間還要補充適量的鈣和維生素以及礦物質(zhì)等。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
在孕晚期一定要加強飲食的營養(yǎng)，要保證充足的營養(yǎng)補充給孕婦，平時要注意粗細搭配，盡量的選擇一些應(yīng)季的蔬菜和水果，避免食用加工的產(chǎn)品快餐，高糖類的食物，孕婦的體重增長應(yīng)該控制在25~30斤，如果發(fā)胖的話很容易出現(xiàn)妊娠期并發(fā)癥，孕婦還要注意避免吃辛辣刺激的食物。
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