秋天養(yǎng)生吃什么好
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
秋季養(yǎng)生可以多吃一些滋陰清熱的食物比如百合銀耳湯，枸杞泡茶，蓮藕都是可以的，多吃一些蔬菜水果補充維生素，規(guī)律生活均衡飲食界吸納刺激性的食物。秋天因為氣候干燥容易導致皮膚干燥瘙癢或者是肺燥等很多的情況，建議多吃一些滋陰潤肺滋陰潤燥的食物調(diào)理。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學附屬醫(yī)院 三級甲等
秋天想要養(yǎng)生的話，是可以通過食療的方法的，可以多吃一些對身體有好處的食物，比如蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜、山藥、百合、銀耳、豬蹄、枸杞、紅棗等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，還有就是像秋天比較寒涼，一定要注意盡量避免經(jīng)常吃一些寒性的食物，可以多吃一些溫熱的食物。
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